瘦肚子的瑜伽动作瘦出平坦小腹

瘦肚子的瑜伽动作瘦出平坦小腹

瑜伽锻炼可以塑造出美好的体态，还可以起到减肥瘦身的作用！不少妹子们的肚子上都有烦人的赘肉，现在，跟着瑜伽教练一起做瑜伽，甩掉肚子上的赘肉！

瘦肚子瑜伽招式一：

首先，站立在地上，然后将双脚并拢在一起。接着，将双手举起来，再将上半身慢慢往后，将头部也往后仰。这一个瑜伽动作运动腰腹部的力量，可以促进肚子的脂肪燃烧，起到瘦肚子的作用！

瘦肚子瑜伽第二式：

先俯卧在瑜伽垫上，然后双腿稍微打开，双手手掌撑在地上将上半身支撑起来，腰背要尽量保持伸直状态。这一个瑜伽动作可以起到拉伸腹部肌肉的作用，从而燃烧了腹部的脂肪。

瘦肚子瑜伽第三式：

首先，站立在地上，然后双脚并拢在一起，再将双手举起来至头顶，接着双手合十，上半身稍微想右侧弯曲，重复动作15次左右。这个瑜伽动作通过拉伸腹部的肌肉，起到瘦肚子的效果！

妹子们甩掉烦人的赘肉，可要从瑜伽开始咯！