减肥瘦肚子喝什么茶 能减小肚子的5种茶

减肥瘦肚子喝什么茶

有小肚子怎么办？除了运动减肥，还可以喝茶，下面辣妈营小编推荐5种腹部减肥茶，轻松喝出平坦小腹。

1、荷叶茶

荷叶茶具有消脂排毒的作用，可以让体内的废弃物快速地排泄出来，从而减少多余脂肪在肚子上的积聚。

喝法：喝浓茶，一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可以喝4包，分4次喝完，最好空腹时饮用。

2、普洱熟茶

普洱熟茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果，想用普洱茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶，另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

3、杜仲茶

杜仲是一种中药，对于降低人体的中性脂的含量起到明显的作用，可以有效地防止肚子上脂肪的累积，制成茶叶口感更好。

喝法：饮用杜仲茶的时候，加入适量的杜仲茶叶之后，最好是让杜仲茶叶在85度左右的温度下冲泡，然后再盖上盖子浸泡5到10分钟，坚持饮用一个月。

4、吉姆奈玛茶

吉姆奈玛可以有效抑制糖分的吸收，喝了吉姆奈玛茶后，1个小时之内都不会对甜味有感觉，爱吃甜食的朋友可以喝吉姆奈玛茶来减小肚子。

5、乌龙茶

乌龙茶含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可以燃烧体内脂肪，饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，防止脂肪堆积。

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喝茶减肥小贴士：

饭前饭后一杯茶，可以有效降低食欲，同时可以冲淡每日摄入的脂肪，减少对脂肪油脂的吸收，但在生理经期，哺乳期和孕期建议少喝茶，特别是浓茶。

茶是减肚子的一种有效饮品，可以帮助快速地消耗肚子上的脂肪，打造一个苗条的身材，这五种茶日常不妨多喝。