乳房就开始慢慢下垂？五招帮你轻松搞定！

乳房就开始慢慢下垂

女人在到了一定的年龄之后，乳房就开始慢慢下垂，变的干瘪没有弹性，这让许多爱美的女性十分失落，开始想方设法让自己的乳房重新变的有弹性，别着急，今日辣妈营小编就来给大家分享五个辣妈营小编招，让你的乳房重新变的弹性有活力！

时不时的推拿乳房，能够舒缓乳房的紧绷感，从而令乳房愈加饱满有弹性，避免肌肤松弛。

减肥是女生永久的话题，因为怕胖，所以经常节食，这不敢吃，那不能吃的，可是乳房是一种充满脂肪的器官，节食、挑食的女生是不会有大的胸部的。所以想要乳房健康又有弹性，就要补充足够的营养。最好每天早上都榨一杯富含营养素的蔬果汁，午餐晚餐再吃一些五谷杂粮等食物，这样不但能让您的乳房健康有弹性，还能够让体内五脏运行顺畅。

含胸驼背对乳房的伤害很大，因为这会压迫胸部组织的生长，导致乳房下垂。所以无论何时都要保持正确的站、坐姿，以确保我们的乳房健康有弹性。

选择胸罩时，要根据自己的胸部大小选择合身的胸罩，成年后乳房的变化不会发生太大的变化，可是也会因为身体状况（如经期、怀孕）、饮食结构等情况发生变化。

乳房对于女性朋友有重要的象征意义，所以如果想要自己充满女人味，就要注意自己的气血是否充足、血液循环是否正常。

2.保持静止姿势15秒至25秒，还原到起始位置。

1.力量小的女性可借助与肩同宽或略宽的椅子，双手扶在椅面上，做俯卧撑动作，身体尽量下垂，把胸肌充分拉长，注意胸部落在椅子边缘上，再用力撑起。

跪式胸部伸展

1.双膝跪在垫子上，双手放在身体后侧的地面上，挺起胸部时头向后抬起。

2.保持静止姿势15秒至25秒，慢慢将身体向上回到原位。