小腿外翻变直的方法 让你尽快拥有完美身材

小腿外翻变直的方法

在生活中，颜值和身材对于爱美的女性来说是都是一样重要的。但与其他部位相比，小腿外翻似乎已经是许多女性常有的事情了。特别是对于久坐族来说，长期的坐姿引起的不但是小腿发胖，还要小腿外翻的现象，严重的影响到自己的外在形象，不但穿衣服难看，还会消减自己的自信心。因此，今日辣妈营小编给大家分享几个矫正的方法，帮你重获纤细腿型。

1、多推拿小腿

小腿发胖一般都是有原因，具体还是离不开美眉日常的生活习惯。好比不良的坐姿、暴饮暴食等，这些都是成因。因此，想要改善小腿变弯的现象，大家还要多进行一些局部按压。每天有空的时候，用小指反复按压小腿，直到肌肉发热为止。这个方法能够有效打乱肌肉里面堆积的赘肉和脂肪，同时还能促进腿部的血液循环。

2、骑自行车

说起骑自行车，肯定许多人对它都不陌生。骑自行车的好处有许多，好比拉伸小腿、锻炼大腿肌、臀部以及小腹等。所以建议大家平常出去买菜或者是出去游玩的时候，能够选择骑自行车，一来能够省去做公交的钱，还能塑造腿型。

3、调整你的坐姿和站姿

小腿外翻并不是与生俱来的，主要是因为我们日常的一些坏习惯积累而成的。因此，想要调整小腿外翻的现象还要调整自己日常的坐姿和站姿。好比跷二郎腿或者是垫脚尖。无论是站立和坐下，大家都要挺直自己的腰身，收紧小腹，这样小腿才会渐渐变直。