用舌头舔鼻子能瘦脸吗 抬头伸舌头可以瘦脸吗

用舌头舔鼻子能瘦脸吗

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用舌头舔鼻子，只要达到足够的运动强度就可以瘦脸，但效果并不是尤其理想。用舌头舔鼻子虽然可以锻炼脸部肌肉，加速脸部脂肪的燃烧，但一般锻炼15分钟左右，脸部出现发酸的情况后，才会有燃烧脂肪的效果。

在进行锻炼之前，先用热毛巾热敷脸部肌肤，接着用力揉搓双手，直至手心发热，将双手放在脸颊两侧，促进血液循环，然后将舌头用力向外伸并努力去够鼻尖的位置，每组锻炼20个，每天锻炼3组就可以了。

想要更快达到瘦脸效果，可以采用推拿的方式，推拿可以促进面部血液循环，帮忙淋巴排毒，让代谢废物和毒素快速排出体外，从而使得皮肤变得紧致，坚持推拿脸部皮肤，可以起到不错的瘦脸效果。

用三指或手掌推拿下额处，每次30下，接着咬住后槽牙，再用手指在槽牙的位置打圈推拿30次；还可以将双手五指并拢，接着从耳骨后面往前推，一直往下按扫至锁骨处，一直重复这个动作，重复五次即可。

双手拇指放在耳朵下方，食指第一个关节和第二个关节中间的部位放在下颚上，沿着下颚的骨头，从下颚滑动到耳朵下方的位置，提拉脸部线条，重复3次；双手放在耳朵下方凹陷处，用无名指的指腹向前打圈，对耳下的淋巴处进行推拿，重复4次。

用拳头压住咀嚼肌揉捏一会，接着再压住咀嚼肌的那块肌肉，把它往下压，这样就完成了一个淋巴的代谢，可以使脸部线条更圆滑，推拿的时候要注意力度，必然要大力而且还要长期坚持才能够有效。

以上带来的抬头伸舌头可以瘦脸吗 和 用舌头舔鼻子能瘦脸吗的经验小知识，供大家学习了解！