了解腹部穴位图 找准了轻松减赘肉

了解腹部穴位图

俗话说，“小姑娘胖脸，小媳妇胖腰”，可见肚子上的赘肉不但代表了肥胖，更代表了年龄的增加，如何有效的通过推拿腹部的穴位减肥呢？本篇就给大家介绍两个简单的穴位。

女性到了一定年龄之后，肚子莫名就不太轻易瘦下来了，俗话说小姑娘胖脸，小媳妇胖腰。可见如果能守住肚子、腰这个部位，就能显得年轻，是一个女性对自己的基本要求。

那面对轻易胖起来的肚子，有什么好的方法应对这个事情么？不用运动，只是简单的推拿就能够减掉肚子上的赘肉。肚子上的穴位比较多，了解清楚之后，推拿就不是胡乱的揉肚子，而是有目的去按，会很有效果。

不同部位的推拿有不同的效果。

关元穴

在肚脐正下方大约3寸的地方，这个穴位的推拿能够减掉腹部多余的肉肉，为什么呢？因为推拿这个关元穴能够抑制食欲，同时经常推拿的话，也能够让腹部的脂肪均匀分布。这个穴位如果热敷的话，还能够起到缓解经痛的作用。

气海穴

在关元穴的上方大概1.5寸处，也就是关元穴和肚脐眼正中间的部位。推拿这个穴位能够帮助消化，促进肠胃蠕动。

一个是为减少食欲，一个能够增加消化功能，肚子上的赘肉不减掉才奇怪！

这两个穴位很轻易找到，又有很明显的效果，那具体需要怎样的推拿手法呢？其实也很简单，先是需要注意时间，每天早晚各一次，推拿时需要仰卧在床上，由肚脐以上的部位开始向小腹，就是这两个穴位的地方由上至下的推压，之后再依次按压这两个穴位，每个穴位至少要推拿2分钟以上，才会有明显的效果。

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