小腿外翻原因介绍 这些习惯你中了几招

小腿外翻原因介绍

生活中，许多人都有小腿外翻的现象，特别是对于经常坐在电脑前的上班族，长期的坐姿，引起的不但是脂肪的堆积，还要小腿弯曲，变形等。因此，建议大家要调整好自己的坐姿。

对于女性来说，拥有一双纤细又笔挺的腿型的非常的重要的。不但能够穿上好看的短裙，短裤，还能让你的身材变得愈加窈窕。但由于许多人会因为某些原因，导致不少人的腿型出现小腿外翻的现象。那么，小腿外翻要如何矫正呢？其实，小腿外翻并不是短时间形成的，主要是因为患者长期的不良姿势形成的。因此，想尽快告别小腿外翻，还需要从根源下手。

那么，小腿外翻是怎么回事？下面为你详细解析。

1、 坐姿不正当

由于许多上班族的人一整天都是坐在椅子上，再加上运动时间又少，因而时间久了势必会导致小腿变形或者是大腿变粗的现象。因此，为了避免这种情况，建议大家平常要调整自己的坐姿，正常的坐立方式应该是腰部挺直，接着双腿并拢，放在身体前方，臀部要占整个椅子的三分之一。

2、走路姿势不对

我们日常出门在外总是少不了要步行，虽然经常走路能够让你的腿部肌肉变得愈加结实，但如果走路呈八字形或者是踮起脚尖走路的，轻易引起小腿外翻。

3、经常穿高跟鞋

高跟鞋能够说是许多女性的心头爱，一双精致有美观的高跟鞋总是能够让你双腿变得修长，有型，关键还能让你一下子就长高了几厘米。这对于矮女生的女性来说，无疑是天大的福利。可是，高跟鞋穿久也会危害我们的小腿，好比引起小腿肌，小腿外翻、小腿疲劳等等。

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