腹部推拿减肥手法介绍 让你拥有完美腰线

腹部按摩减肥手法介绍

腹部是我们身体比较轻易长胖的位置，许多人长期坐着就很轻易出现腹部肥胖的情况。可是同时也是比较轻易瘦下来的位置，所以大家不要感觉心急。瞧瞧减肥的推拿手法吧！

肚子上有许多穴位，想要达到减肥的效果就需要你不停的推拿。可是许多人的腹部肉比较多，所以在推拿的时候会很困难。如果你是这样的情况，那么就不要管穴位了，拿手不停的推拿肚子就能够了。这样反而能够刺激到更多的穴位。

一、揉捏

在手法上要注意不停的揉捏，幅度要大一些才能达到效果。扯拽自己的腹部，这样就能够让你的肥肉得到充分的拉扯，从而消失。这样的手法虽然毫无章法可言，可是胜在方便，不管你知不知道穴位都能够得到推拿效果。

二、热敷

许多人的小腹偏大都是因为寒凉，如果你能够用热毛巾来敷小腹再加上上面说到的推拿手法，那么也能够起到非常明显的瘦腹作用。贴暖宝宝等发热的产品也能达到相同的效果，肚脐和腰窝部分是比较重要的穴位，能够重点推拿。

三、带脉

肯定许多人听说过带脉减肥，就是不停的拉扯腰两侧的赘肉。通过这样的拉扯，腹部能够很快的瘦下去。因为腹部也是有循环的，拉扯带脉就能够带动这种循环，天然就会变瘦了。可是刚开始推拿的时候肯定是非常疼的，慢慢就好了。

四、注意

腹部的推拿没有太多的讲究，可是也要注意力度和次数。如果你明显感觉到不适的话，就减轻自己的力道，接着再瞧瞧自己身体有没有出现异常。平时多做一些仰卧起坐还是有很大的效果的，大家能够都试试。

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