脸大怎么瘦脸 5个瘦脸小妙招送给你

脸大怎么瘦脸

有的人会说，瘦脸真的是一件非常困难的事情，心有余而力不足，这真的是特别的难受，可是天无绝人之路，了解正确的方法，持之以恒，总会变瘦的。

1、跑步

如果你跑步的时间越长，你体内燃烧的脂肪就越多，这是一个基本的定理！一般来说，如果你一天能坚持30分钟以上的跑步，那么燃烧的脂肪就是很可观的了，瘦脸也指日可待了！

所以我们应该延长跑步的时间，这样才能燃烧更多的脂肪！30分钟起步，最好达到40分钟甚至是50分钟，坚持一个季度，你会发现自己的脸就能小好多了！

2、脸部推拿

洗完脸后，再来一个淋巴推拿，让瘦脸来的更彻底!

1.将大拇指按在耳朵后面的凹陷处(耳下腺);

2.其余的手指覆盖住脸颊，并用整个手掌按压脸部;

3.按压之后将手掌拿开，重复做5~6次。经常做做排毒推拿，能够拥有如刷了腮红一般的好气色。

3、手指敲打法

用手指的关节轻轻敲打脸部的下颧骨，这样敲打的主要目的是为了让脸部下颚的肌肉受到刺激，从而达到萎缩，这样能够减少脸部的脂肪，使其变得紧实，每天连续做15次左右。

4、淋浴瘦脸

这个就比较简单了，也许有也女生用这个方法瘦身丰胸过，不过瘦脸也是能够用淋浴的哦，在洗澡的时候，让水冲洗胸口，热水会让身体和脸部大量的出汗，通过这种方法来达到瘦脸的目的。

5、饮食

饮食一定要健康，均衡的摄取营养，在饮食、推拿、运动等方法下，脸部脂肪燃烧的会更快，另外也能够多吃一些瘦脸的食物，好比紫菜、菠菜等等。