睡前禁水+早起推拿=瘦脸10斤

睡前禁水+

　　早上起床眼睛、脸庞浮肿的样子，让你美丽尽失，工作、约会的效果也大打折扣。有什么瘦脸办法急救呢？试试辣妈营小编为你推荐的快速瘦脸办法吧，它们能够让你在出门之前，迅速打消脸上浮肿。

　　脸部消肿：睡前禁水+早起推拿

　　最佳消肿时间

　　通常脸部水肿发生在早上起床到中午这段时间，身体健康的人一般到上午就会天然打消。所以如果前一天晚上喝多了，临睡前做做热敷，早上醒来时做点轻度运动都能有效地预防和打消水肿。而长期水肿的，必然要早晚针对水肿推拿。

　　最佳消肿道具

　　最常用的当属滚轮推拿器，而日本具备震动功效的T字棒也能瞬间打消脸部水肿，连大S都赞不绝口。

　　快速消肿推拿法

　　脸部水肿主要集中在眼周和颊侧，下面学学日本推拿大师田中宥久子独特的推拿手法。

　　1、第一是眼周推拿，双手要由外到里，自下而上地沿着眼周和眉骨轻轻画弧按揉，这样重复5次就能明显感到肌肤收缩，浮肿缓和。

　　2、而颊侧推拿是从太阳穴开始向下巴刮压5次，在下巴要多揉几下，稍微用力。最终沿着耳朵到肩膀的线条按揉5次。颈侧是淋巴和血管集中的地方，按揉能够促进血液和淋巴循环。

　　3、另外，在推拿前能够试试当今时尚的冷热敷交替疗法：用两条毛巾一条浸冷水一条浸热水，拧干后交替敷在脸上，各5秒左右，做3次。这样可以更好地刺激血液淋巴流动，此后再敷上化妆水和乳液，用手或推拿器进行推拿。

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