经期减肥会影响怀孕吗 经期减肥需要注意的事项

女性月经期间是一个比较特殊的时期，有说法称经期是女性减肥的黄金期，，经期真的可以减肥吗？经期减肥会影响怀孕吗？经期减肥有哪些危害吗？经期减肥需要注意的事项有哪些？下面就跟随辣妈网小编一起去了解一下吧。

经期减肥影响怀孕吗

我们知道月经期间是女性一个比较特殊的时期，很多女性都利用经期这个黄金时期减肥，有关专家介绍称，经期的确是女性减肥的一个黄金期，女性在月经期间身体新城代谢的速度加快所以脂肪燃烧的速度也会变快，，经期减肥会影响怀孕吗？经期减肥会不会导致不孕呢？

之前我们也介绍女性不当减肥方法会影响到内分泌的正常，，经期减肥是否也会导致内分泌失调从而诱发不孕呢？专家介绍称，经期健康减肥的话是并不会影响正常怀孕的，所以女性朋友们也不要过分担心，经期只要不采用节食等不当方法进行减肥的话一般是没有问题的。

经期减肥注意事项

1、注意饮食

经期减肥需要注意什么？经期减肥注意事项有哪些？首先，经期减肥应该格外注意饮食，不建议经期减肥采用节食的方法，经期减肥的饮食应该格外注意，很多女性只要食物可以有助于减肥的话在经期也毫不犹豫的吃，这是不对的哦，经期减肥应该避免食用含凉性的食物，以免影响女性月经正常。

2、禁止剧烈运动

虽然说经期是女性减肥的一个黄金时期，但是经期减肥也要掌握方式和方法，经期减肥还需要注意的一个问题就是禁止剧烈运动，这个时候运动不仅不会达到减肥的效果而且还有可能会影响到女性的身心健康。

3、禁止节食

现在很多女性都采用节食的方式来进行减肥，虽然短时间内有些效果但是并不是长久之计而且节食减肥对女性的身体也是很不利的，经期减肥更加不应该采取节食的方法进行减肥，经期减肥的话每天三餐还是一样要吃的，只要定时定量的话就可以切记不宜节食哦。