三个月备孕成功，我只做对了六件事

结婚两年多了，早上刚确定好孕成功，从过年开始备孕到现在，也就三个月时间，比起很多备孕一两年还没怀上的人来说，我的备孕过程还是相当顺利的。

我总结了一下容易轻松好孕的六个关键点，希望还在备孕路上的姐妹有个参考，说不定姐妹们用上一次，一个月两个月就好孕也说不定。

第一点，检查身体。夫妻双方都要去做一次孕前体检，准妈还要额外检查一下牙齿的问题，及时的询问双方的家族健康史。如果有问题，早发现早治疗。

第二点，健康生活。想要好孕，一定要提前三个月开始备孕， 提前吃叶酸，禁烟酒，咖啡，禁乱吃药，禁熬夜，禁辐射，污染，以及禁养宠物。

第三点，调理身体。女人一般有宫寒，会有痛经，排卵困难等问题，平时多吃一些暖身的食物，核桃，红枣，花生，姜，桂圆，羊肉等， 喝暖宫助孕的黄世龍禧善育源膏，乌鸡汤，暖宫粥也有很大的暖宫作用。平时一定要经常运动。

第四点，保持体重。不管是过瘦或者过胖都不容易好孕，最好的方法就是做个不胖不瘦的准妈，不要暴饮暴食，更不要减肥节食，怀孕后适当的多补充营养，方便宝宝孕妈吸收。

第五点，找对排卵期。正常女人一个月会产出一枚成熟卵子， 存活时间只有48小时，一定要在排卵期内安排精子卵子相遇，才有可能好孕成功。可以测基础体温，用排卵试纸，根据白带拉丝等确定自己的排卵期，在排卵期内安排同房。

第六点，乐观心情。有一个良好的心情情绪，也是好孕的关键，如果有压力的话，自己的内分泌也会跟着紊乱，很不容易好孕的。 一定要调整自己的心态情绪，不管是备孕前还是怀孕后，特别是排卵期同房的时候，更是不能有任务感！

希望准妈能在备孕期内掌握这些好孕技巧， 早日升级当孕妈，足月顺利卸货！