坐月子可以吃什么水果 产后女性吃水果时的注意事项

坐月子可以吃什么水果

其实，坐月子中女性有不少水果是可以进食的，只要你稍微注意一些事项即可。想知道坐月子可以吃什么水果，你就赶快浏览下去吧！

坐月子可以吃什么水果

1、木瓜

木瓜的性质平和，具有降脂、解毒、美容的功效，产妇多吃木瓜还有助通乳哦！

2、榴莲

榴莲是热带水果女性食用了有助去除体内的淤血与寒气，补气益血，但食用过多则容易造成上火，所以坐月子中的女性要酌量食用。

3、奇异果

奇异果的性质偏寒性，却具有十分好的通乳效果，产妇吃奇异果前可用热水稍微烫一下，减少寒性。

4、橄榄

现今，橄榄被评为最有益健康的食物之一，女性在怀孕中吃橄榄能令宝宝发育得更健康聪明，产后食用则有利于自身身体恢复。

5、龙眼

产后体虚的女性可多吃龙眼，因为龙眼有补气血、健脾胃的效用，除了直接食用外，还可以以龙眼入菜哦！

坐月子不宜吃的水果

柿子、柚子、桔子山竹、梨、石榴、葡萄、香瓜、菠萝、西瓜等等寒性水果不太适合刚生产完的妇女食用，大家要记得了。

产后女性吃水果时的注意事项

1、坐月中，最好少吃或不吃寒性水果。

2、从冰箱拿出的热性水果也不宜马上进食，最好待到水果恢复常温后再食。

3、吃水果前要将水果彻底清洗干净，或者削去外皮再吃。

4、如果一定要吃一些偏寒性的水果，最好先用热水烫一遍再吃，这样能减低一些寒性。

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坐月子的女性是可以吃水果的，前提是你得选对水果。还有，多吃热性水果，少吃或不吃寒性水果更有利于产后恢复哦！