流产后吃什么 女性流产后的保养食谱

流产后吃什么

今期有适合流产后女士养身的健康食谱分享给大家，对流产后的女士的身体恢复有很大帮助。

流产后吃什么

1、猪肝姜丝汤

材料：猪肝，姜丝，菠菜，清水，油、盐、米酒、胡椒粉适量。

做法：1、洗净猪肝与菠菜，猪肝切片；

2、往锅中倒入清水煮开，加入油、猪肝与姜丝，稍后再加入菠菜，最后加盐、米酒、胡椒粉调味。

功效：此汤含丰富的蛋白质、铁与钙，食用后能帮助舒缓子宫肌肉，排出淤血。

2、乳鸽枸杞汤

材料：乳鸽1只，枸杞约30g，盐、白砂糖、酒、姜适量。

做法：1、将乳鸽除毛去内脏洗净，然后斩成块状，用开水烫一遍。

2、洗净枸杞。

3、往汤锅中加水，将处理好的乳鸽、枸杞和姜一起放入汤锅中炖1-2小时，后加入少许盐、糖、酒调味。

功效：乳鸽枸杞汤滋阴补肾，非常适合流产后体虚乏力的女性饮用。

3、乌鸡汤

材料：乌鸡1只，枸杞、红枣各30g，姜，盐。

做法：1、浸泡洗净红枣与枸杞，将乌鸡除毛去内脏洗净后剁成块，用开水烫一遍，。

2、将乌鸡、枸杞、红枣、姜与水等一起加入汤锅中煮炖约1小时，后加少许盐调味便可。

功效：这道乌鸡汤十分滋补、补血，女性吃了能很快地补充营养与能量，加快子宫恢复。

4、豆浆粥