月子期 妈妈要谨防4种异常症状 否则轻易落病根

月子期

小月自从有了宝宝之后，就把自己全部的精力放在了宝宝身上，即便是在月子期间，亲自操办宝宝的一切事务。每次家里人想来给小月帮忙，但她总是感觉不放心，担心宝宝出现什么意外。月子还没坐完，小月就感觉自己的腰部疼痛的厉害，像针扎一样，后来去看医生，医生告诉她，这是产后常见的腰疼症状，不过导致产后腰疼的原因有很多，比如说腰部受凉、过度劳累都有可能。小月回想可能是自己坐月子太要强，什么事都自己做，过度劳累了。大家都知道，女性生完宝宝后都要坐月子，只有月子坐的好，身体才不会留下后遗症。如果月子期间，护理不当身体就可能出现很多问题，比如下边常见的4种异常，妈妈要多当心。

恶露不尽

不管是剖腹产还是顺产的妈妈，都要经历一段时间的恶露期，主要是为了让子宫中一些坏死的蜕膜和其他物质排出体外，从而促进子宫的恢复。如果月子期间恶露排不干净，对身体恢复很不利。所以，月子期间，妈妈一定要注意饮食，少吃一些刺激性食物，还要多运动，这样能有效促进恶露排出。另外，最重要的是妈妈要做好自己（S）处清洁，避免细菌侵入，感染妇科病。建议妈妈每天坚持用温水清洗会阴部位，勤换内裤。如果妈妈嫌清洗内裤麻烦的话，可以备一些纯棉的一次性内裤，弹性大，而且舒适透气，给月子期间妈妈更安全贴心的呵护。

脚跟疼

中医上说，病从寒中来，寒从脚下生，月子期间，最忌讳的就是受凉，特别是脚部受凉，会让脚跟产生剧烈疼痛，所以妈妈一定要做好脚部的保暖，不然很容易落下脚后跟裂的月子病，影响身体健康。建议妈妈最好穿上月子鞋，全方位的给双脚呵护。月子鞋一般吸汗透气，质地柔软防滑，而且穿起来非常舒适保暖，妈妈活动起来也不累脚。

腰酸背痛

产后腰背酸痛是比较常见的一种现象，腰背酸痛不仅给妈妈身体带来很大的疼痛，而且还会影响身体健康，所以妈妈一定要小心预防。月子期间，妈妈一定要注意腰部的保暖，避免凉风侵入身体，引起腰部关节疼痛。给宝宝喂奶时，避免长时间弯腰，最好借助哺乳枕，这样能给腰部一个支撑点，减少腰痛的发生。另外，月子期间，妈妈不要让自己太劳累，注意多休息，这样也能有效避免腰痛现象。

乳房堵奶

产后妈妈乳房堵奶也是很常见的，很多妈妈为了让身体恢复更快，也为了让宝宝有充足的奶水，月子期间会进补大量营养的食物，这样一来很容易导致乳房出现堵奶，严重时还会引发乳腺炎。另外，有些妈妈每次喂完宝宝后，没有及时排空乳房，这样会造成多余乳汁堵塞乳腺，造成堵奶。为了更好地呵护自己的乳房健康，妈妈一定要多加注意。

月子期间是身体快速恢复的最佳时期，如果坐不好，妈妈身体很容易留下月子病，甚至跟随一生。所以，为了产后身体健康，坐月子时妈妈一定要小心护理。

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