坐月子时 3种汤很合适宝妈 既营养又美味 还能有效催奶

坐月子时

妈妈生完孩子后坐月子的饮食是要非常注意的，那么孕期有哪些一定要喝这三种汤呢？这三种有利于产后妈妈的身体恢复哦！

1.木瓜鲫鱼汤，木瓜鲫鱼汤可以将食物中的蛋白质分解，同时还能促进乳汁的分泌，有利于人体的吸收，还利于气血的恢复。

2.虫草炖鸡汤，虫草炖鸡汤可以补养元气，其中虫草这喂药材对有对于通乳、消肿、除湿的药效，放了鸡汤之后有非常好的下奶效果，可以保证母乳的充足。