产后脱发严重该怎么办 产后脱发特别严重怎么治疗

产后脱发严重该怎么办

有的宝妈说，甚至都起了买假发戴的念头了，其实这真的一点也不夸张，许多女性产后脱发都是非常严重的，我们先来说一说是什么造成产后脱发，然后再说用什么方法解决产后脱发严重哈。

什么原因造成产后脱发

01 压力大

很多宝妈给自己过大的压力，宝宝的喂养问题上，还有宝宝生长问题上，宝宝生病，家务等等一堆的事情，压得宝妈“透不过气”，无论是精神压力，还是生活压力，都是极其大的，所以导致产后脱发严重。

02 营养跟不上

很对母乳喂养的宝妈，就会容易营养跟不上，甚至出现营养不良，人体一旦营养跟不上，头发是最能表现出来的，会容易干枯毛躁，脱发严重中，用一句话形容头发，那就是想稻草一般。

03 睡眠不足

很多宝妈是非常劳累的，有的宝宝晚上还要喝夜奶，所以导致宝妈的睡眠不足，睡眠不足会引起一系列的不适，首先就是脱发严重，然后就是贫血，经常头昏目眩，肌肤更是黯沉没有光泽。

04 有妇科疾病

产后如果患上妇科疾病的话，那么也是会导致脱发，而且脱发的速度，是相当快的，就算每天你都扫地，第二天依旧会扫出一大把一大把的发丝。头发也会变得越来越稀疏，甚至都能看得到头皮。

产后脱发严重该怎么办

放松心情，适当减压

压力过大而导致脱发的女性，一定得放松心情，适当减压。不要每天精神兮兮的，这样不仅会造成脱发，还会造成产后抑郁症。平时家里的家务，可以适当的分摊给家人，也不要把过度的焦点放在宝宝身上。

补充营养

产后的营养一定要充足，不仅可以预防脱发和治疗脱发，还能预防贫血治疗贫血。还能修复子宫，平时多吃一些，蛋白质食物，坚果，绿叶菜，海产类，都是对身体极好的，特别是产后脱发严重的女性，更应该要多吃。

多运动

运动可以改善身体机能，包括治疗各种疾病，因为运动能促进血液循环，加快新陈代谢，还能纤体减肥，具有养生保健的作用。所以无论你是产后脱发严重，还是想修复子宫，或者是想减肥丰胸，这些问题运动都可以帮助你。

注意清洁卫生

平日里要多注意清洁卫生，无论是家庭卫生，还是个人卫生，都要保持清洁，勤洗澡，这样就可以减少妇科疾病的发生，这样还能减少宝宝生病的机率哦。

保证充足睡眠

睡眠是对人体健康非常重要的，想要精神状态好，那么你得睡眠充足。想要肤色好，也是要睡眠充足才会有这般效果。想要身体健康，那么也是得睡眠充足。想要治疗产后脱发严重，最重要的还是要保证充足睡眠。

产后严重脱发的女性，按照以上这几点去做，相信很快还原你茂密的发量哦。