产后如何瘦肚子 快速瘦肚子的方法

产后如何瘦肚子

因为产后肚子赘肉很多，所以新妈妈都非常想瘦肚子，下面让辣妈营小编为大家介绍一下快速瘦肚子的方法。

快速瘦肚子的方法

1、空腹喝水

新妈妈想瘦肚子建议早上起床第一件事就是喝杯水，空腹喝水能够促使肠胃运作，把身体的毒素排出来。

2、靠墙站

新妈妈想瘦肚子除了饭后散步，晚饭后靠墙站也是瘦身的好方法，让臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽可能地与墙面紧贴，建议每次站15分钟左右。

（图片id：10771740，产后瘦肚子）

3、收腹走路

无论是走路，还是站着，建议新妈妈要尽量收腹，再加以腹式呼吸，这样做能够让小腹的肌肉更加结实。

4、捡豆子

“捡豆子”被视作一个有趣的产后瘦身游戏，女性可以每天在地上撒200颗黄豆，然后再一颗颗捡起来，但是不能让腿弯曲。

5、站立扭腰

新妈妈想瘦肚子可以做站立扭腰的运动，首先起身站立，挺胸抬头收腹，然后左右扭腰大约100个，不久之后就能够消除肚子上的赘肉了。

以上就是本篇文章的全部内容，想了解更多产后如何瘦肚子，敬请关注辣妈营网母婴频道。