冬天坐月子的注意事项 冬天新妈妈坐月子注意事项

冬天新妈妈坐月子注意事项

家里添丁固然是好事，可是冬天新妈妈坐月子也是一个很重要的问题，那么冬天新妈妈坐月子注意事项有哪些呢？一起来关注一下吧。

坐月子注意事项一：衣裤要宽松

因为冬天天气比较严寒，新妈妈在照顾婴儿、哺乳的时候很容易会畏惧寒冷，加上妊娠期体内会积蓄有一部分的液体要排出，导致出汗频繁弄脏衣物，所以新妈妈尽量不要穿紧身的衣服，要穿得宽松、舒适，还要经常洗澡换洗衣物，保持皮肤清洁。

坐月子注意事项二：保持室内温暖湿润

冬天新妈妈坐月子最重要的就是要保暖。在南方的话可以采用空调或者暖气机等设备将室内保持在20℃～ 25℃左右；若在干燥的北方，就要注意经常保湿，室内的湿度最好在55% ～ 65% 左右。

坐月子注意事项三：淋浴水温适宜

在冬季坐月子的新妈妈最好在分娩一周后才洗澡。产后分娩不仅能解除疲劳、舒静缓神，还可以保持清洁卫生。但要注意沐浴前必须密室避风，还要尽量将室内温度调到 20℃之后再进入，而且洗澡的水温要适宜。

坐月子注意事项四：营养均衡

坐月子的新妈妈应该多吃一些营养高、热量高容易消化的食物，以促进身体的快速恢复和保证乳量的充足。产后多寒多瘀，应该禁食生冷、寒凉的食物，一些体质虚寒的妈妈想在冬天吃水果，不妨将水果切块，用水稍微煮一下再吃。

坐月子注意事项五：腰部保暖护理

产后新妈妈在冬天坐月子时要特别注意腰部保暖，及时添加衣物避免腰部受凉。一旦腰部受凉就会增加新妈妈腰部的疼痛。睡觉的时候建议在腰部多搭一条毛巾被。在日常的生活中也要多注意腰部的护理，经常活动下腰部，避免频繁弯腰、提过重的物体，还有动作也不要太猛。

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