夏天坐月子要注意哪些事项 新妈必看夏季坐月子注意事项

新妈必看夏季坐月子注意事项

闷热的夏天，很多新妈妈都非常纠结，整个人也变得更加烦躁，但是有些事项还是要注意的哦，一起来看看。

1、饮食

选择食用一些孕产妇专用的奶粉、多种维生素或钙片最好，坐月子期间应多吃吃些营养高、易消化的食物，同时要多喝水，以保证乳量充足，并促进身体快速恢复。

2、穿衣

产妇产后出汗多是一种正常的生理现象，这个时候身体以出汗的形式排除孕期体内增加的水分，应该穿长衣长裤，穿薄袜子，为了避免风对关节的刺激，如果天气炎热的话，也要根据自身情况适当减少衣物，以免中暑。

3、活动

做一些简单的活动，这样能够加快身体的恢复的，也可以散步，但是不要提重物或进行过于繁重的家务劳动，以防子宫脱垂。

4、居家

天气炎热的时候，可以使用空调、风扇或手摇扇，室内温度应保持在26℃左右，但一定要避免直接吹到妈妈和宝宝，建议最好在客厅开空调，打开产妇的房门即可。

5、注意个人卫生

“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部，勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。

产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁，洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。

注意这些事项，即使是炎热的夏季坐月子也不用担心了，各位妈咪赶紧学起来。