冬季坐月子补气养血食谱 冬季坐月子饮食注意事项

冬季天气寒冷所以在饮食上更需要注意谨慎选择，冬季坐月子做主要的就是补气养血所以冬季坐月子产妇就应该多吃一些补气养血的食物，，冬季坐月子补气养血吃什么好呢？冬季坐月子补气养血食谱有哪些？冬季坐月子补气养血食谱怎么做？冬季坐月子饮食需要注意的事项有哪些？

冬季坐月子补气养血食谱推荐

小米龙眼粥

准备食材：小米、龙眼肉、红糖

做法：

1、小米、龙眼肉洗净备用；

2、先将小米、龙眼肉放入锅内，加入适量清水熬煮成粥，出锅前加入适量红糖搅拌均衡即成。

红糖煮鸡蛋

准备食材：鸡蛋、红糖、生姜

做法：

先将适量清水倒入锅内烧开，烧开后将鸡蛋打入，随后将生姜和红糖加入，煮开后即可服用。

番茄卷心菜牛肉

准备食材：番茄、卷心菜、牛肉

做法：

1、番茄洗净切块，卷心菜洗净切段，牛肉洗净切薄片备用；

2、先将牛肉用开水烫一遍，然后将牛肉倒入锅内，加入适量清水、料酒一同熬煮，煮开后将番茄、卷心菜一同倒入，期间加入适量盐、味精调味即可。

大枣桂圆粥

准备食材：红枣、桂圆、大米、红糖

做法：

1、红枣、桂圆、大米洗净备用

2、先往锅内倒入适量清水，然后将米倒入锅内煮开，随后将红枣、桂圆一同放入熬煮，等米煮烂后加入适量红糖搅拌均匀即成。

木瓜花生大枣汤

准备食材：木瓜、红枣、花生、冰糖

做法：

1、木瓜去皮去核切块，红枣、花生洗净备用；

2、将准备好的木瓜、红枣、花生一同放入锅内，随后加入适量清水和冰糖一同熬煮大概2小时后即可。