冬季坐月子吃什么水果好 冬季坐月子吃水果注意事项

冬季由于天气寒冷所以产妇坐月子需要注意的事项会更多，冬季坐月子由于天气的关系所以在饮食上尤其需要注意，冬季坐月子吃什么水果好？冬季坐月子吃水果有禁忌吗？冬季坐月子吃水果需要注意的事项有哪些？下面就跟随辣妈网小编一起去了解一下吧。

冬季坐月子吃什么水果好

1、苹果

不知不觉寒冷的冬季已经悄然而至，为保证产妇安然在冬季坐月子所以产妇的饮食十分关键，冬季坐月子吃什么水果好？冬季坐月子必吃的水果之一就是苹果，苹果被誉为是“全方位的健康水果”，所以不管那个季节坐月子苹果都是不二的选择。

2、橘子

冬季坐月子自然是要吃冬季应季的新鲜水果，冬季坐月子产妇还可以适量吃点橘子，橘子富含丰富维生素、矿物质和其他人体所需营养元素，所以冬季坐月子吃橘子也是不错的选择哦，但是由于橘子容易上火所以冬季坐月子产妇吃橘子一定要注意适量。

3、山楂

冬季坐月子产妇还可以吃什么水果？冬季坐月子吃山楂也是大有帮助的，尤其是产后恶露不净的产妇可以适量吃点山楂可以有效帮助你体内恶露的排出，但是由于山楂属于性寒的水果，所以冬季坐月子吃山楂也要注意适量哦，以免影响产妇健康。

4、木瓜

木瓜也是冬季坐月子产妇的不二选择，木瓜性平而且内含我们人体内多种营养元素，最主要的是木瓜既可以直接食用而且还可以蹲着吃，冬季坐月子吃点木瓜不仅有利于身体的恢复而且还可以起到促进乳汁分泌的功效，所以冬季坐月子新妈妈们不妨来点木瓜吧。

5、香蕉

冬季坐月子还可以多吃点香蕉哦，冬季坐月子产妇很容易因为肠胃功能下降的关系而出现便秘的症状，而香蕉内含有大量的膳食纤维可以起到很好的促进消化的作用，对预防和缓解产后便秘症状都有很大的帮助，所以冬季坐月子还不要忘记吃香蕉哦。