产后恢复找漂亮妈妈好 漂亮妈妈产后恢复魔鬼身材不是梦

漂亮妈妈产后恢复魔鬼身材不是梦

很多漂亮妈妈担心生了宝宝身材恢复不了，而在怀孕期间节食，这是不对的哦！想要产后恢复身材，也不是没有办法，现在就为各位漂亮妈妈准备好了。

产后恢复身材方法一：母乳喂养

母乳喂养不但对宝宝的成长有利，而对于妈妈的身材恢复也是很有帮助的，母乳喂养的时候不但可以帮助子宫恢复，还可以帮助妈妈消耗脂肪哦！各位产后妈妈是不是发现生了宝宝后，身上的脂肪多了，这些脂肪可是为哺乳作准备的，随着哺乳的时间越长，身上的脂肪就慢慢的消失了。

产后恢复身材方法二：产后按摩

当然想要快速恢复身材只靠母乳喂养是不行的，妈咪们还可以进行产后按摩，对于恢复身材也是非常有帮助的，每一在浴后，用些紧肤霜涂擦全身 ，在臀部有腹部可以用些紧致霜和去皱霜涂抹后再按摩十分钟左右，最好是用热毛巾敷一下再进行按摩，这时候可以明显感到皮肤在收紧哦！要坚持两三个月才行哦！

产后恢复身材方法三：饮食注意

产后的饮食也一定要注意哦！不可以大吃大喝，注意营养均衡，不要吃太多热量的食物和太过油腻的食物，以防积累更多的脂肪，母乳喂养的妈妈特别要喝多点汤水，最好把汤上面的油去掉再喝这样不但可以帮助分泌更多的母乳，还可以补充营养，还要注意多吃点新鲜的水果蔬菜。

产后恢复身材方法四：选好束身时机

现在很多产后妈妈都选择束腹带来塑身，在产后第二天就可以绑上束腹带了，但不可以紧，刚刚好就行了，在两周后，可以选择整套的束身衣，满月时选择小一号的束身衣，两个月后选择再小一号的束身衣，这样慢慢地来进行塑身，才可以看得到效果，不可以一开始就选择紧身的束身衣，这样不但令自己不舒服，还会令身材变形哦！

产后恢复身材方法五：产后运动

产后运动对于身材恢复可是很重要的，妈妈生了宝宝后不要老是躺在床上哦！在第二天就应该起床来走动了，第三天开始就要进行腹部的呼吸运动了，这样可以促进子宫更快恢复，在第七天就要开始做些产后操了，可以参考一些书藉的产后操来做，刚开始可以做些一两个简单的动作，慢慢的就增加，以后每天都要重复几次，这样可以快速恢复身材哦！

（图片ID：16029459，漂亮妈妈产后恢复）

漂亮的妈妈，这几个恢复身材的方法不可以忘记哦！想要恢复原来的魔鬼身材不是梦。