秋季喝什么汤养生？五款适合秋天喝的养生汤

秋季喝什么汤养生？

秋季应当多喝些能养阴防燥，养肺润喉的养生汤，今天辣妈营小编给大家推荐五款适合秋天喝的养生汤，喜欢的朋友可以参考参考哦。

秋季喝什么汤养生？

1、排骨萝卜汤

材料：排骨，萝卜

做法：先把排骨飞水，然后让进锅中，下适量的水，接着把切成块的萝卜，接着放进一小块姜，加盖熬制一个小时即可。

功效：姜有着驱寒的功效，而萝卜有着养肺润肺的效果，在秋季多喝排骨萝卜汤能达到养生的效果吗，而且做法非常简单，在家日常菜谱中也是常见的一道养生汤。

2、萝卜丝鲤鱼汤

材料：鲤鱼，白萝卜

做法：先把鲤鱼杀了洗净，然后下锅剪至双面金黄色备用。然后再锅中放进适当的水，接着放进萝卜丝，和鲤鱼一起煮，炖煮30分钟之后，汤为奶白色再洒上点葱花即可。

功效：萝卜丝鲤鱼汤有着化痰止咳的功效，鱼富含营养和萝卜一起炖汤能提高人的免疫力，建脾胃的功效，非常适合秋季饮用的一道养生汤。特别是减肥的妹子，秋季多喝这样的一道萝卜丝鲤鱼汤还能消脂瘦身的效果。

3、当归羊肉汤

材料：当归，羊肉，姜

做法：先把羊肉洗净切块然后飞水，接着在锅中下姜丝，爆炒再下羊肉炒一会，铲起备用。接着在锅中放进当归，加适量的水再把炒过的羊肉倒进去一起熬制。慢火熬制3个小时即可食用。

功效：当归羊肉汤有着补气益血的功效，在秋季还能暖胃补肾的功效，非常适合气血不足，肾虚的人食用。

4、白果莲子山药汤

材料：山药，白果，莲子，红枣

做法：先把白果，莲子炮制半个小时然后再锅中加入适量的水，再把山药，白果，莲子，和红枣一起放进锅中炖制半个小时，加入冰糖即可。

功效：白果莲子山药汤可以当做一份甜品，在秋季多喝这样的甜品能有益养生，山药有着补肾的功效，白果，莲子能养肺润喉的效果，大人小孩即可饮用。

5、淮山蜜枣大骨汤

材料：淮山，蜜枣，大骨

做法：先把大骨飞水，然后放进炖锅中，再把淮山洗净，放进去，接着放一个蜜枣大火熬制，水滚一会后，改小火熬制2个小小时后，加入调味料即可。

功效：淮山可健脾补肾，养心润燥的功效，蜜枣甘润养肥，安心养神，大骨营养丰富，一起熬制的汤清润可口，清香甘甜，味道可口，非常适合秋季食用的一道养生汤。

好了，今天辣妈营小编给大家介绍的养生汤就先到这了，谢谢大家的阅读！