安全保障的养生粥做法大全

安全保障的养生粥做法大全

养生粥大家都会煮吗？不会的话就看看辣妈营小编给大家介绍的养生粥做法大全吧，这只是其中的几款哦！

养生粥做法大全之一：补肾黑米莲子粥

材料：黑米、莲子、冰糖等。
做法：先将莲子去芯再跟黑米一起煮，先大火煮开再细火慢熬，此粥可以滋阴补肾，增强抵抗力。

养生粥做法大全之二：补气百合粥

材料：百合、糯米、白糖等。
做法：首先将百合和糯米加入适量的水一起煮粥，煮沸后就加入白糖，再煮一会即可，这个养生粥可以有效地益气养胃。

养生粥做法大全之三：明目枸杞粥

材料：枸杞、粳米、白糖。
做法：取枸杞跟粳米一起放下去煮粥，差不多行了再加入适量的白糖就简单地完成了这个枸杞粥，可以显著地清热明目。

养生粥做法大全之四：补脑木耳粥

材料：木耳、粳米、冰糖。
做法：将木耳用温水浸泡过再清洗干净后，同粳米一起煮，约煮一个小时后就放冰糖下去，待冰糖融化后即可，此养生粥可以强心补脑，生津养胃。