秋季降噪养生吃什么水果好？吃水果的注意事项

秋季降噪养生吃什么水果好？

每种水果都有着自己的优点，但在秋季要降噪养生吃什么水果好呢？下面我们一起来看看。

一、秋季降噪养生吃什么水果好？

1、梨子—润肺果

在秋季里市面上最常见最多的就是梨子了，梨子它味甘性凉，口感微酸，有着清热生津，润肺止咳等功效，同时的也是我们在秋季里最适合用来防治秋燥的最佳水果之一，在秋天吃梨，能帮助维持我们体内细胞的健康活跃状态，软化血管，对预防心脑血管疾病也有一定的辅助效果。

2、苹果—美容果

苹果一年四季我们都会见到，但是你知道吗？在秋季里，它也是我们最适合用来降噪养生的水果之一呢，苹果味道甘甜酸，性凉，有着生津止渴、健胃消食等作用，在干燥的秋季里每天食用适量的苹果能润肺悦心，滋润肌肤，还能预防动脉硬化，排出体内堆积多余的钠元素。

3、柿子—清热润肺

柿子在秋季才会上市的水果，别看它个头不大，但是作为一款秋季有名的降噪养生水果，它有着润肺止咳，清热生津跟化痰等功效，鲜柿生吃还可以治疗肺结核咳嗽跟虚劳咯血等不适的症状呢，而熟透的柿子还能治疗热病跟热痢等情况，所以秋季食用柿子的好处也有好多。

4、荸荠—化痰止咳

荸荠也是秋季才专用的一种食物，对于干燥的秋季来说，它能起到极佳的降噪养生效果，将它煮熟的时候，可以当水果来食用，能起到清热生津，化湿祛痰，凉血解毒等很好的作用。

二、吃水果注意事项

1、忌食水果过多

吃适量的水果对身体有着莫大的好处，但是如果食用过量的水果那么就会使人体出现缺铜的现象，引发一些心脑血管疾病，特别秋天又是心脑血管的高发期，所以秋天吃水果一定不能过量。

2、吃水果不漱口

水果中含有丰富的发酵糖类物质，对牙齿有比较强的腐蚀性，如果在吃过水果之后不能在一定的时间内漱口，那么残留在口腔中的水果残渣就会对牙齿造成一定的伤害。

3、饭后立即吃水果

水果虽然是消食解腻的食物，但是不建议在饭后立即吃水果，饭后立即吃水果会造成人体胀气跟便秘，因此最好在饭后的1个小时之后才吃水果。
好了，以上就是关于适合秋季降噪养生的水果，希望对大家有所帮助，感谢大家一直以来的支持。