最强水果养生榜 利尿最强的食物

最强水果养生榜

水果和蔬菜都是不可缺少的食物，维生素成分极高，而且还能人体所需的各种维生素呢，今天我们看看各种水果的养生排行榜吧，而且相信这些水果你都非常喜欢吃的哦。

最强水果养生榜

葡萄

葡萄甜美多汁，小小一颗确有大大的功效，习惯性贫血和低血糖的人群，平时可以多吃葡萄，它是具有快速补血补气的作用，专治头晕目眩，贫血，低血糖的症状，让黯沉的肤色马上变得红润有光泽。

桂圆

桂圆广东人称它为龙眼，龙眼的营养价值非常高，含有大量的锌和铁，胃口不佳可以吃龙眼开胃，而且龙眼也是具有补血的功效的哦，不过糖尿糖患者不能多吃，因为龙眼的糖分太高了。

苹果

说到养生水果，苹果肯定要入内的呀，苹果维生素C那么高，含锌量也非常高，儿童吃苹果能促进大脑发育，成人吃苹果，能增强抵抗力，而且苹果还有着减肥的功效哦，老人吃苹果能延缓记忆力衰退哦。

猕猴桃

猕猴桃中含有大量的维生素VC，平时有保养的小姐姐们，应该都了解VC是具有美白和减肥的作用的，其实猕猴桃还具有抗衰老，和增强抵抗力，预防各方面疾病的发生哦。

樱桃

相信许多小姐姐们都非常喜欢吃樱桃，樱桃不是四季水果，冬季盛产较多，樱桃是补血补气的一大帮手，吃四个樱桃等于吃了一片阿胶的功效，被誉为“平价阿胶”，所以趁着盛产的时候，真的得多买来吃哦。

梨

梨是最好的“化痰剂”，一旦身体不适的时候，最先感受到的就是喉咙，喉咙总是不舒服，多痰和喉咙痛，不建议吃药，推荐吃梨子，梨子能预防和治疗喉咙炎症，所以家中一定得备上梨子。

香蕉

香蕉有着润肠通便，消除水肿，纤体减肥，美白肌肤的功效，对于孕妇来说，香蕉就是她们的福星，孕妇便秘非常常见，但是吃香蕉后，马上就能排便了，而且还能补充维生素。

草莓

草莓跟樱桃一样并不是四季水果，草莓也同样是冬季水果，草莓无论是外观还是口感，都是棒棒的，不仅女性喜欢吃草莓，男性也喜欢吃草莓，草莓具有开胃消食，能快速美白和补充维生素VC，让你美美的。

以上八种养生水果，平时家中一定要备上哦，饭后一果，强身健体。