2021春季养生粥做法 粥到健康到

2021春季养生粥做法，

2021年养生之道，怎么少得了春季养生粥呢？赶紧来学一下多款养生粥的做法吧！

2021春季养生粥1：红枣山药粥

红枣山药粥，是2021年春季非常受欢迎的一款养生粥，其做法是取少量的红枣，加上一段清洁好切丁的山药一起放入粳米中煮，约煮了20分钟就可以加入一些蜂蜜与冰糖搅匀即可食用，可以很好地帮助益气补血。

2021春季养生粥2：黑糯米补血粥

黑糯米粥具备了超高的补血营养，益气养血非常显著，其做法是黑糯米加上桂圆以及红枣一起煮粥，在差不多煮好的时候也可以适当地加入一些红糖，此2021春季养生粥可以很好地促进血液循环，帮助补血。

2021春季养生粥3：燕麦粥

燕麦粥是一款2021年春季强效养生粥，采用了核桃、圆肉以及红枣一起放在锅中煮，约煮了十分钟之后就可以加入燕麦煮开即可食用，燕麦粥对于一些胃不好的人来说，是非常不错的养胃粥。

2021春季养生粥4：生姜暖胃粥

生姜暖胃粥也是非常适合春季养生的一款，用鲜嫩的生姜，加上非常鲜嫩的生姜切成薄皮，加入到浸泡过半小时的大米中一起煮来吃，生姜中的姜辣素就可以帮助刺激肠胃的粘膜，进而帮助增加消化功能，达到很好的暖胃效果。

2021春季养生粥5：芹菜粥

芹菜粥本身就是一款春季祛风利湿的养生粥，特别是女性食用的话，还可以帮助止血养精，其做法是把芹菜的梗洗干净切小后先熬出味，再加入粳米煮粥，即可完成2021极力推荐的春季芹菜养生粥。

2021年春季养生粥，帮助滋阴养血，益气补肾，效果显著。