上火了吃什么降火最快

上火了吃什么降火最快

夏季最容易上火？NO！其实并不是的，秋冬季也是非常容易上火的。今天主要给大家说一说上火了吃什么降火最快，经常吃不仅可以治疗上火还能预防上火哦。

上火了吃什么降火最快

苦瓜

苦瓜也叫“凉瓜”，不要看它样子丑丑的，是清热解毒的蔬菜，平时上火可以多吃，它降火的效果是非常好的，而且凉瓜还有减肥去水肿的功效，对身体有非常大的好处的，推荐你们和丝瓜蛋花汤，不仅可以降火去水肿，而且营养价值还相当的高哦。

绿豆

绿豆糖水基本是家家户户都会煲来吃的，其实这是非常好的，因为绿豆可以清热降火，上火的人和是最适合不过了。而且绿豆还起到祛痘美白的功效哦，脸上痘痘老是消不下去的时候，记得喝绿豆糖水。绿豆还有一个极大的用处，那就是去胎毒，孕后期可以和绿豆糖水，那么生出来的宝宝就会非常白净哦。

青瓜

青瓜口感相当爽脆，更多人喜欢吃凉拌青瓜，多吃是好的，因为青瓜是具有降火的作用的，平时上火觉得喉咙特别多痰，那么建议你吃青瓜，青瓜榨成汁，不仅降火，还能给肌肤补水呢。

白萝卜

白萝卜煲汤口感特别的甜，秋冬季正是白萝卜盛产的时候，所以经常都可以吃到白萝卜，那么可以多煲白萝卜猪骨汤，既能降火也可以预防上火，而且营养价值还相当的高哦，大人小孩都能吃。

荸荠

荸荠是寒凉水果，凉性食物都是具有降火的功效的，但是就是不宜多吃，多吃容易造成血压过低，吃荸荠的时候，一定得适量哈。觉得已经达到降火作用的时候，就不必要吃了。

猕猴桃

猕猴桃是维生素极高的时候，不规定只是孕妇和孩子吃的水果，我们大人也是可以吃的，不仅补充维生素VC，而且还是具有降火去痘痘的效果的，不过要选取青猕猴桃哦，这样效果会更佳哦。

雪梨

老一辈的人常说，上火不需要吃其他的食物，只需要吃雪梨效果已经很好了。其实这个说法也是很对的，上火吃雪梨是可以降火的，因为雪梨具有清热解毒的作用。其实雪梨还能调理内分泌失调的作用哦，对女性来说是极好的。

温水

上火的人，日常一定得多喝水，而且是温水，温水才具有排毒的功效。如果你又上火，平时又不爱喝水，那么你会相当的难受，体内会一直觉得热热的，像发烧一样，那是因为你不喝温水呀。

上火的时候，吃以上八种食物，准没错了，就算没有上火，也是可以吃来预防上火的哦。