秋季养生汤做法大全 清热润肺养生最佳

秋季养生汤做法大全

转眼已快到了秋季，而秋季和夏季的饮食等都是不一样的。接下来辣妈营小编为大家介绍秋季养生汤做法大全。

【秋季养生汤做法大全】

一 鲤鱼汤

材料：鲤鱼，生姜，黑豆，红枣，陈皮，胡椒粉，盐。

做法1.把鲤鱼宰杀，去掉鳞，把内脏洗干净后放进锅里加油煎一下直到金黄色就差不多了。黑豆洗干净放在锅里直接炒，把豆衣炒裂开再用清水洗干净。红枣洗干净去核，生姜去掉皮，陈皮洗干净。

2、准备锅放水，把水煮开后把黑豆，陈皮，红枣，生姜一起放下去用大火煮上十分钟后再转为中小火煮一个半小时后，最后把鲤鱼放下去煮上30分钟，把盐和胡椒粉放下去就完成啦~

二 山药羊肉汤

材料：山药，羊肉，料酒，胡椒粉，姜葱，盐。

做法1.把羊肉洗干净切成块放进锅里煮一下去血水。姜葱洗干净切开备用。山药洗干净。

2、拿出锅洗干净，把以上所有材料一起放进锅里，再放入清水开大火煮开后改为小火炖直到熟烂就可以啦~最后可根据自己口味来放调料。

三 阿胶乌鸡汤

材料：阿胶粉，乌鸡，红枣，枸杞，姜，参，盐。

做法1.准备宰杀好的乌鸡洗干净去掉内脏和头尾备用。其他材料全部洗干净后用一些清水泡一下。

2、把乌鸡放进干净的锅里加入足够的清水开火加热，过程中要去除表明的浮沫。这时候可以把参，红枣和枸杞放下去了，等水开了后转为小火煮两个小时后放盐。到最后就可以把阿胶粉倒下去了，完成~

四 黄瓜猪骨汤

材料：黄瓜，猪骨，薏仁，蜜枣。