女人更年期吃什么保健品 保健品益处多多

女人更年期吃什么保健品

更年期吃什么保健品时因人而异的，千万不能盲目跟风，下面让辣妈营小编为大家介绍一下。

女人更年期吃什么保健品

1、大豆异黄酮

女人更年期吃保健品，首先推荐的是大豆异黄酮，因为可以有效地补充人体雌激素，改善骨质疏松和骨质增生的现象，还能延缓衰老。

2、胶原蛋白

胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，所以女人更年期也需要补充一些胶原蛋白，不仅可以使皮肤长得丰满白嫩，还能使皱纹消失，提高保湿效果。

3、钙片

女人更年期由于雌激素的下降，会使降钙素减少，容易发生骨质疏松症、腰背疼痛等现象，所以女人在更年期钙质的补充也是很重要的，可以通过吃钙片进行。

4、维生素

维生素B族可维护神经系统正常运转，能够抵抗压力、改善精神状态，还能够解更年期综合症。

5、补血养血

女人如果到了更年期，就会容易出现内分泌失调、卵巢功能减弱的情况，所以这个时候就需要补血养血了，要不然严重还会造成贫血。

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