5大秋季养生汤煲汤食谱推荐

5大秋季养生汤煲汤食谱推荐

秋季养生，喝汤进补是最好的养生方式，那么秋季要煲什么汤比较好呢？下面辣妈营为大家分享几款秋季养生汤煲汤食谱。

秋季养生汤煲汤食谱1、木瓜鲫鱼汤

材料：鲫鱼1条，木瓜半个，姜4片，盐、小葱少许

做法：

1、鲫鱼去鳞，去除内脏，清洗干净。

2、把木瓜去籽去皮，切成大块；姜去皮。

3、煎锅放入油，煮沸，倒入鲫鱼，微煎。

4、另找一锅，锅里放入开水，把煎好的鲫鱼放到锅里，放入小葱，熬煮。

5、加入姜片和木瓜块，继续熬煮40分钟，放入盐调味即可。

秋季养生汤煲汤食谱2、萝卜牛尾汤

材料：牛尾、萝卜、南姜末、芹菜粒、盐各适量

做法：

1、牛尾剁块，清洗干净，然后放到锅里，加入清水熬煮。

2、萝卜清洗干净，去皮，切块。

3、把萝卜块、南姜末一起放入牛尾汤锅里，继续熬煮大约60分钟，加入芹菜粒、盐调味即可。

秋季养生汤煲汤食谱3、火腿白菜汤

材料：黄芽白菜心1个，瑶柱2粒，瘦肉120克，火腿40克，清汤8碗，盐、胡椒粉各适量

做法：

1、黄芽白菜心清洗干净，切开。

2、瑶柱用清水浸软，撕成肉条；火腿、瘦肉切丝。

3、锅中下油，微炒菜心，然后加入清水，滚约20分钟，放入腿丝、瘦肉丝、瑶柱丝、盐、胡椒粉调味即成。

秋季养生汤煲汤食谱4、冰糖雪梨汤

材料：雪梨、冰糖、水、蜂蜜各少许

做法：

1、雪梨去皮，切成小块。

2、锅里放入清水，倒入雪梨，煲煮20分钟。

3、加入冰糖继续煲煮5分钟，熄火。稍凉后加入蜂蜜搅拌，即可。