吹空调湿气重怎么办？

吹空调湿气重怎么办？

空调，它不仅可以帮我们调节室内的温度，还可以改善室内的环境，因此成为我们生活上离不开的一部分。

有些朋友看到辣妈营小编上面所说的就怀疑，怎么可能？空调明明是帮我们清暑解热的，怎么会吹到湿气重呢？

长期吹空调是会导致身体的湿气加重的，因为正值夏天人体的毛孔受热是处于张开的状态，如果你突然回到有空调的室内中，骤降的温度会让你张开的毛孔瞬间堵塞，虽然那一刻你觉得身体是舒服凉爽的，但是在这期间空调的寒气早已入侵我们的体内，因此就会造成人体的阳气受损。

另外，我们都知道也都很享受在吹空调的环境中，人不出汗的那种状态，但是往往就在这个时候把病根种下，因为本应该通过汗腺排汗出来的，你一吹空调反而把湿浊滞留在体内，长时间汗液排不出来，因而就很容易引起湿热的病症。

那么，如果吹空调湿气重怎么办呢？

1、多运动

运动是帮助我们去除体内湿气重的最好解决方法，不知道有些朋友有没有发现，像现在这么热的天如果出去跑几圈步的话，跑完出了一身的汗，结束了是不是觉得身体顿觉轻松许多了，感觉人也倍有精神的，那是因为适当的有氧运动可以有效地帮助我们把体内积聚的湿气通过汗液排出体外，因此对于体内湿气比较重的朋友也可以选择游泳，瑜伽，或健走等促进身体器官的正常运作来增加体内的水分代谢。（不过运动过程中出汗的时候记得立刻用毛巾擦干，不然的话身体它又会吸收回去的，这样是没什么效果的哦）

2、喝姜汤

生姜煲水喝可以有效对抗空调病，特别是热天在外面工作一回到家就马上开空调，这时候的话由于室内跟室外的温度相差太大，很容易感风寒的，如果能及时的喝上一碗生姜汤将会有助于把身体内的寒气驱除，而且很多中医认为，生姜它本来就有解表发汗，健胃止吐解毒的作用，因此如果是长期在空调环境中工作的人们可以经常喝些姜汤，对驱除体内湿气有很大大的帮助。

3、五花茶

五花茶是去除湿气常用的茶，它是用金银花，菊花，鸡蛋花，木棉花，扁豆花，每样各10克来煲水饮服的，具有清热，解暑，利湿的功效，因此，如果是吹空调导致体内湿气重的人也可以试试这个简单的方法。

4、三鲜茶

这里所说的三鲜茶指的是鲜藿香，鲜佩兰，鲜薄荷，每样各10克，将它们捣碎放入壶中，直接加入滚烫的开水泡，然后饮用。藿香跟佩兰在药学上具有祛湿清暑的功效，薄荷可以疏散辛凉，清热解毒，三种一起搭配泡水喝，具有清暑祛湿的作用，对于暑湿外感型的空调病有很大的帮助。