医师解说春季健康养生之道

医师解说春季健康养生之道

下面著名的保健医师给大家推荐的春季养生之道包括了对身体的大扫除、多吃菜果保护肝胆、适当的锻炼和注意身体的排毒！

春季健康养生身体大扫除之道

春季我们除了要家中卫生大扫除之外，身体也要进行大扫除，这时候可以多喝果汁清肠胃，少摄入糖分和咖啡（Y），进食的时候控制在七分饱左右。

春季健康养生多吃菜果保护肝胆之道

春季我们要加倍关心肝胆的健康，避免环境中的任何化学物质，所以要多吃春季应季的蔬菜和水果，这样可以帮助我们身体恢复活力，更加健康。

春季健康养生适当的锻炼之道

经过冬季这个让身体蜷缩的季节，在春季就不能含糊地运动了，因为适当的运动能够增强我们的免疫力，帮助我们舒展筋骨，这是春季养生健康之道不可缺少的一项。

春季健康养生排毒之道

春季是最适合用来排毒的季节，在春季生长的草莓对于排毒有着很好的疗效，排干净身体的杂质，在春季养生补肝才能达到更大的效果。

今天的医师解说春季健康养生之道就到这里了，朋友们为了身体健康，不妨尝试一下吧！