宝妈必备的春季宝宝保健知识

宝妈必备的春季宝宝保健知识

春天气候变化大，一定要给宝宝适当添减衣服，春季是传染病多发季节，要保持室内空气要流通，不要带宝宝到人群密集地方。

春季宝宝保健知识

1、孩子运动后，容易出汗着凉，在孩子运动前先脱去一件外衣，运动后再及时穿上。

2、在春季传染病多发季节，室内空气要流通。

3、要教育宝宝经常洗手注意卫生，防止病从口入。

4、外出时候不要带宝宝到人群密集的地方。

5、家长可以为宝宝用盐水刷牙，也可以用盐水为宝宝漱口，以保持口腔清洁，还可以在早晨让宝宝喝点盐水，对肠胃有清洁和清热解毒的功效。

6、宝宝衣服的增减要适当，根据气候冷暖增减衣服。

7、春季气候多变，儿童皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让儿童多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当涂抹护肤霜。猜你感兴趣>>>>宝宝这样吃更营养健康

春天是孩子生长发育节奏比较快在饮食方面也要注意。

保证钙质摄入

春天是孩子长个子的季节，孩子要注重补钙，补钙一般有两个办法：一是药补，另一个是食补，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、箩卜、胡萝卜、虾皮等，可以喝排骨汤和骨头汤。孩子不要吃太多的糖、巧克力、糕点，该食物含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。

补充维生素 C

春季易引发出血症，维生素C对防止出血有很好的作用，维生素C能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有作用，可服用维生素C片，或者吃些含维生素C的蔬菜和水果，如：柑橘、苹果、西红柿等。

吃粗粮、杂粮

粗粮、杂粮能补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌等，还有纤维素和各种维生素。食用的粗杂粮有玉米、小米、绿豆、黄豆等。

宝宝春季食谱推荐

蚝油扒鲜菇

材料：鲜蘑菇150克、鲜金针菇100克、红椒丝3、盐、油、味精、蚝油、白糖、色拉油各适量。

做法

1、将蘑菇洗净，切成两半，金针菇洗干净切段，同放入沸水中灼烫一下。

2、锅放置火上，放入油、蘑菇、金针菇煮熟，用盐、味精、蚝油、白糖、色拉油来调味，装盘，放上红椒丝就可以完成。

胡萝卜香菜粥

材料：糯米100克、胡萝卜100克、香菜10克、盐、味精、猪油（炼制）各适量