养生频道：男士春季保健养生

养生频道：男士春季保健养生

今天的养生频道要跟大家说说的内容是男士春季保健养生，大家认为什么才是春季保健养生最重要的呢？当然是肝脏了，只有在春季养护好肝脏，在其他的季节里，肝脏才得以健康，所以各位男性朋友可不要错过这么重要的信息哦！

男士春季保健养生要多喝水

初春时节仍然寒冷干燥，容易缺水，这时候就要多喝水补充体液，增强血液的循环，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，这样才利于消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

男士春季保健养生要饮食平衡

暴饮暴食或者常解的不良饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。注重饮食的平衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等都要保持相应的比例，还要保持五味不偏，少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果。

男士春季保健养生要少饮酒

初春的寒气较盛，贪杯过量饮酒会影响肝脏的健康，甚至造成酒精中毒，因为肝脏代谢酒精的能力是有限的，所以要注意少饮酒，这样才有利于通经、活血、化液和肝脏阳气之升发。

今天养生频道的男士春季保健养生常识就介绍到这里，各位男士朋友们要注重肝脏的养护哦！