从唇色怎么看出健康与否

从唇色怎么看出健康与否

正常的口唇的色泽是微红有明润的，唇上没有色素沉着斑点，嘴唇淡白是血虚血亏证。

唇色与健康

一、嘴唇颜色是淡白色

淡白色的唇色说明身体的气血匮乏，常见不适合、有困倦，乏力，背痛等。

怎样调理

1、不要过度熬夜，这会更快消耗已经不足的能源。

2、可以增加营养物质的摄入，不要挑食，不要减肥，多吃鸡蛋，牛肉，羊肉，鱼肉等，可以吃红皮衣的花生，每天吃干枣15颗以上。

二、嘴唇是深红色或者紫红色的

这表示身体状态的火气大，当身体能力过多产生火气，颜色会朝着深红色发展，代表体内的火气越大。

常见不适有便秘，舌黄，头疼、牙疼等

怎样调理

1、不要食用含有人参，大枣 等补品，这会加重火气。

2、要减少吃辛辣食物，羊肉，糖类，鸡肉，这些食物会产生更多的能量，让火气更旺盛，嘴唇颜色更加深红。

2、可以用玄参30g、生地30g、麦冬30g、肉桂2g用来煎水喝。

三、嘴唇的周围皮肤有一圈黑色

这说明身体的湿气明显，还有肾脾胃有亏虚的现象，常见不适有食欲下降，消化能力差，小便繁多，下肢沉重。

怎样调理

1、吃完饭后，不要急于睡觉，这会导致食物运输迟缓会有湿气，可以每天用热水泡脚，帮助调节肾脾胃经脉。

2、少吃甜食，油腻油炸食物，这些食物会让身体产生更多湿气。

四、嘴唇起疱

这是说明身体湿气大，形成了湿毒，是否吃过多的油炸食物，和油腻食物。

怎样调理

1、要减少油炸和油腻的食物，多吃一些蔬菜清淡食物有好处。

五、嘴唇颜色是青黑紫

嘴唇是青黑紫色的，说明身体有血淤气滞的现象，如果血液正常流动是不会有这嘴唇颜色。

常见不适有发恶梦，胸闷，胸部会有刺痛感觉。

怎样调理

1、可以每天饮用1到2汤匙的山西陈醋，这是可以改变青紫唇色，可以活化瘀血，改善心情。

2、平时缺乏运动的，每天进行慢跑30分钟，是可以改变唇色。

平时也要多注意唇色变化，当发现有问题要及时治疗。