便秘吃什么水果 治疗便秘的水果

便秘吃什么水果

最简单最有效治疗便秘的方法就是从食物下手，那么便秘吃什么水果好？一起往下看看辣妈营小编分享的治疗便秘的水果有哪些吧。

柑桔

柑桔富含纤维素和多种营养素，能有效促进胃肠蠕动和消化。适量食用有一定治疗便秘的疗效。

柚

柚子不仅可以润肠通便，而且还能降血脂、降血压。适量食用，也有通便的功效。

橙

鲜食的橙子有消痰降气，和中开胃，宽肠健脾的作用。而且橙子所含的果酸，也是有促泄通便的功效。

草莓

草莓中不仅富含维生素，而且草莓中所含的果胶，能润燥生津，调理胃肠，还有降血脂，防止便秘的功效。

香蕉

香蕉具有润肺，滑肠的功效人人皆知，不仅如此，香蕉还可以解酒毒及降压等作用。尤其适宜治疗发热、便秘、等。

以上就是便秘适宜吃的水果，亲们都知道了吗？