夏日枸杞养生的正确吃法 吃吃更青春

夏日枸杞养生的正确吃法，

夏日枸杞养生的正确吃法，吃吃更青春，下面是夏日枸杞养生的几种吃法，一起学学吧！

夏日枸杞养生吃法一：干嚼或泡水

单味枸杞保健，最常见的吃法是干嚼、泡水，泡水是除了干嚼以外最简单的食用方法，泡水喝时要注意，枸杞不能与绿茶同服，可上午喝茶，下午将茶叶倒掉。

吃法：取枸杞20～30克，开水冲泡，加盖焖20～30分钟后，吃泡软的枸杞，并喝水，宜长期坚持。

夏日枸杞养生吃法二：枸杞泡茶养生

枸杞泡茶用料：红茶3克，枸杞子20克

喝法：用沸水冲泡，加盖焖10～15分钟，不拘时频饮，或取枸杞子20粒，干菊花5朵，用开水冲泡，代茶频饮。

夏日枸杞养生吃法三：枸杞煲汤养生

枸杞煲汤养生，喝枸杞银耳汤可养护肝脏。

枸杞煲汤用料：银耳10克，枸杞子、冰糖各30克

喝法：

1、将银耳用清水泡发，去根蒂、撕碎、洗净。

2、枸杞子用清水浸泡3分钟，洗净，与银耳、冰糖共放入锅内，加适量清水。

3、将锅置武火上煮沸后再改用小火煎煮，至银耳熟烂即可。

夏日枸杞养生吃法四：枸杞熬粥养生

枸杞熬粥养生佐餐食用，具有滋补肝肾、益精明目的功效。

枸杞熬粥用料：枸杞子20克，粳米100克，白糖40克

吃法：

1、将枸杞子与粳米一同放入沙锅内，加水适量，用武火煎煮至沸后再改用小火熬煮。

2、待米开花、汤稠浓时，加入白糖调味，停火焖5分钟即成。

温馨提示：夏日枸杞养生的正确吃法，吃吃更青春，当然除了以上的吃法外，也可以用枸杞泡酒，一样有保健的作用，但是最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。