简便又健康的夏季女人养生之道

简便又健康的夏季女人养生之道

谁不想永葆青春？谁不想拥有那白皙的肌肤？那简便又健康的夏季女人养生之道你得学啦！

女人夏季保养方法一：丝瓜保青春

丝瓜汁有“美容水”之誉，丝瓜的使用方法：

1、将生长的丝瓜藤割断，流出的液汁。

2、用纱布蘸丝瓜水涂搽脸或肌肤，能润肌防皱功效。

3、也可以将丝瓜直接绞汁，调入适量蜂蜜或甘油搽，效果也佳。

女人夏季保养方法二：花生酱也是女人的保养品

或许花生酱不是人人都爱吃，不过，因为富含维生素E，所以它强大的抗氧化功能不容忽视，常吃能帮助女性抵抗岁月的侵袭。

此外，花生酱还被誉为最佳能量食品，在体育运动比赛前2小时，运动员如果能吃上一片涂有2茶匙花生酱的面包，其所含的“好的”单式非饱和脂肪酸就能帮他持续地保持饱腹感，并向身体提供缓慢释放的碳水化合物，使之保持良好的体力和状态。

食用妙计：

花生酱的功效还不仅限于此，最新医学研究表明，花生酱与其他坚果（如核桃、榛子）一起食用，就能使女性大大降低患糖尿病（类型2）的风险性。

女人夏季保养方法三：杏仁美白大补帖

杏仁和维他命C一样，必须每天喝，在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出来。

结束语：简便又健康的夏季女人养生之道，女人必须学会，以上三种简便又健康的女人养生之道，还是挺有效的，女人，你还HOLD得住？