女人养生吃什么好 女人养生食谱

女人养生吃什么好

女生们要保持健康的身体，才能有美丽的外表，那么女人养生吃什么好呢？下面让辣妈营小编为大家介绍一下。

当归炖鸡

当归炖鸡所需材料

原料：鸡肉

配料：当归、党参、北芪、红枣

当归炖鸡做法

1、把北芪、党参剪成小段，红枣去核，当归也切成片，然后全部洗干净。

2、把鸡去皮去内脏，洗干净切小块。

3、将洗净好的配料放入炖盅里，把鸡块也放入，加入适量的清水。

4、盖上盖子，慢炖2小时左右，最后加入适量的盐调味，即可盛盘享用。

冰糖猪蹄

冰糖猪蹄所需材料

原料：猪蹄

配料：葱、姜、冰糖、老抽

冰糖猪蹄做法

1、把猪蹄洗干净，姜去皮切丝。

2、油锅加热后，放入冰糖。

3、再放姜丝葱沫，老抽炒香。

4、倒入猪蹄进行翻炒。

5、锅里加入适量的猪蹄汤，慢炖半小时，即可盛盘享用。

胡椒猪肚汤

胡椒猪肚汤所需材料

原料：猪肚、猪骨头

配料：盐、胡椒粒、香菜

胡椒猪肚汤做法

1、猪肚用盐不断搓洗，还要翻面用水冲洗。

2、火上置锅烧热，猪肚在上面翻几翻取出，再用清水冲洗干净。

3、锅内加入适量的清水，放入猪骨头焯水取出，再用清水彻底洗干净。

4、把胡椒粒敲碎，塞进猪肚里面。

5、在砂锅里，放入猪骨头垫底，再放入猪肚，然后加入适量的清水。

6、开大火盖锅煮开，捞去浮沫，煮好的猪肚捞出来，放凉。

7、取走胡椒粒，把猪肚切片，然后重新放到汤内加热，下适量的盐、香菜，即可盛盘享用。

黄豆炖排骨

黄豆炖排骨所需材料

原料：猪大排、黄豆

配料：盐、姜

黄豆炖排骨做法

1、把黄豆提前浸泡好。

2、把猪大排飞水，洗干净浮沫。

3、锅中加入适量的清水，下排骨、黄豆、姜片。

4、用大火煮开后，转小火慢炖2小时左右。

5、最后加入适量的盐调味，即可盛盘享用。

绿豆薏仁鸭汤

绿豆薏仁鸭汤所需材料

原料：鸭腿、薏米、绿豆

配料：盐、陈皮

绿豆薏仁鸭汤做法

1、把鸭腿用水氽烫，冲洗干净。

2、把薏米、绿豆、陈皮都分别洗干净。

3、把薏米、绿豆、陈皮一起放入砂锅中，加入适量的清水。

4、用大火煮开后，撇去浮油，转小火煮两个小时。

5、最后加入适量的盐调味，即可盛盘享用。

以上就是，女人养生的五种食谱，想了解更多饮食咨询，可以关注辣妈营饮食频道。