排毒养颜的六大绿豆粥的做法

排毒养颜的六大绿豆粥的做法

绿豆粥含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用，所以排毒养颜做好不过了的，推荐你喝以下的六款绿豆粥，并手把手叫你做法。

绿豆粥做法一、小米莲子绿豆粥
原料：绿豆和小米各100g、、莲子50g、糯米50g

做法：

1、绿豆、大米、小米一起洗净,莲子洗净后清水浸泡30分钟。 　　

2、把所有原料放入锅内，加入至少1000ml的水，大火烧开，小火煮40分钟。 　　

3、期间隔10分钟左右搅拌1次，以免粘锅底。 　　

4、关火，闷10分钟左右，用勺子搅拌均匀即可盛出。

绿豆粥做法二、绿豆百合菊花粥
原料：绿豆半斤、百合50g、干菊花10朵，冰糖适量。　

做法:

1、绿豆、百合、菊花洗净，绿豆和百合用清水泡20分钟。 　　

2、把所有材料入锅，加三分之二锅的水。 　　

3、先大火煮开，再改小火煲一个小时20分左右即可，煲的时间久一点是为了让绿豆汤有沙沙的感觉，冰冻起来饮用也更惬意。 　　

绿豆粥做法三、薏米绿豆粥
原料：绿豆半斤，薏仁米30克，青梅、金桔饼、佛手糖萝卜、京糕条适量，白糖500克，莲子20克，金丝蜜枣40克，糖桂花5克，玫瑰花2朵。 　

做法：

1、将绿豆拣净，用水淘净，放入盆内，上笼用旺火蒸约30分钟，至绿豆蒸酥为止。薏仁米、

2、蜜枣淘洗干净，放入小碗与豆同时蒸煮。

3、将青梅、金桔饼、佛手萝卜、京糕条分别切成绿豆大的丁，分成10份。

4、将锅置于中火上，加入开水1200克烧沸，将蒸酥的绿豆、薏仁米、蜜枣、4粒莲子、切好的青梅等果料分撒在粥内，再把糖桂花、玫瑰花均匀地撒在每碗内即可。 　　

绿豆粥做法四、香蕉绿豆粥
材料：绿豆和香蕉各100克、糖20克

做法：

1、先将香蕉除柄蒂再清洗干净，连香蕉皮切碎，故人家用果汁机中快速搅打，过滤取汁故人杯中备用。

2、将绿豆淘净后，故人砂锅，加水适量，大火煮沸后离火，待凉。

3、取绿豆汤汁，调入香蕉汁中，拌匀即成。