IT民工必备的养生大法盛情出击

IT民工必备的养生大法盛情出击

每天都要不断面对电脑的网民们、职员们，特别是IT民工们，是否觉得自己的肌肤正在慢慢失去活力了呢，眼睛也越来越不好使了吧，那肯定是你们没有保养好，下面给IT民工们推荐一些面对电脑必备的养生大法。

IT民工养生大法1：面对电脑前先抹防晒霜

IT民工们的养生大法中，最重要的就是要把辐射挡在肌肤外面，这个就可以依靠涂抹防晒霜、隔离霜等，让辐射无法入侵肌肤，从而达到很好的防辐射养生效果。

IT民工养生大法2：常滴眼液

IT民工们的眼睛会经常出现痕痒的状况，这个就要在身边随时准备一瓶滴眼液，可以定期滴眼睛，这样可以有效缓解常面对电脑而引起的眼睛疲劳等问题。

IT民工养生大法3：增加维生素B营养

常常需要面对电脑的IT民工可以通过多吃豆类、动物肝脏等富含维生素B营养的食物，进而有效底加快体内新陈代谢吗，增强自身免疫系统功能，有效底防止癌细胞的产生。

IT民工养生大法4：防止疲劳过度

防止过度疲劳也是IT民工最好的养生方法之一，可以通过做体操或者是其他的运动来消除疲劳，令伤害降到最低或者是通过运动来消除电脑对IT民工们带来的一些颈椎或者是其他的不适。