最适合女性食用的冬季养生汤

最适合女性食用的冬季养生汤

在寒冷的冬天里，喝一碗暖暖的养生汤是最好不过了。既温暖脾胃，又可以健康身体。现在辣妈营小编给姐妹们推荐三款最适合女性食用的冬季养生汤！

冬笋鲫鱼汤

准备材料：冬笋100g、鲫鱼250g、黄酒、生姜片、食盐适量。

做法步骤：

1、首先，将冬笋剥完，然后切成长丝，洗干净，用沸水煮一下。

2、接着，将鲫鱼去鳞处理干净，倒入油温热，将鱼煎至微黄，倒入少量黄酒；

3、然后，加入清水以及笋丝、生姜片进锅中炖煮大约30分钟，加入食盐调味即可。

冬笋鲫鱼汤汁鲜美，肉嫩笋脆，有健脾益气、利水下乳的功效。

猪蹄花生汤

准备材料：猪蹄250g、花生50g、食盐少许

做法步骤：

1、将猪蹄清洗干净，切成块状备用；

2、将花生洗干净，放进锅中加入清水炖煮，待煮沸之后放入猪蹄炖煮，大约炖煮60分钟即可加入食盐调味。

猪蹄性平味甘，可以强健腰腿、补血润燥。尤其适合女性食用，可以弥补阴血不足，乳汁缺少。

山药排骨汤

准备材料：排骨250g、山药100g、枸杞10g、生姜片、胡萝卜

做法步骤：

1、将排骨洗干净，然后放入沸水中去掉血沫；

2、将胡萝卜去皮，切成块状备用；

3、在锅中加入适量的清水，然后加入姜片，待水煮开后放入排骨、胡萝卜、山药和枸杞。加盖炖煮30分钟即可。

山药具有健脾养胃的功效，枸杞清肝明目，排骨汤可以补充人体所需钙质。

在冬季可不要错过这几款养生汤咯！