夏天喝什么茶好 夏天喝茶注意事项

夏天喝什么茶好

夏天喝茶可以消暑，但夏天喝茶也有禁忌，下面一起来看看夏天喝什么茶好。

夏天喝什么茶好

1、莲藕茶：将藕粉适量加入锅中，边加水边煮，煮开后加入适量冰糖即可，莲藕茶有养心安神的作用。

2、玫瑰花茶：将玫瑰花干，用开水冲泡，有提神解郁的作用。

3、龙眼百合茶：将龙眼肉加入百合泡水，中午后饮用，有安神、镇定的作用。

4、桂圆茶：将桂圆加入开水中冲泡，夏天喝有养血安神的作用。

夏天喝茶注意事项

1、忌饮浓茶

浓茶在人体内滞留时间很长，容易导致神经功能失调，而茶叶中鞣酸的作用，会令肠黏液功能下降，容易造成便秘。

2、忌空腹饮茶

空腹不宜饮茶，空腹饮茶会冲淡胃液，降低胃酸的功能，影响消化，并影响了对蛋白的吸收，引起胃黏膜炎症。

3、忌饮隔夜茶

茶水放置一个晚上，会失去其中的营养成分，而且在夏天容易变质发馊，隔夜茶水中的鞣酸还会转化成氧化物，对肠胃刺激很大，容易造成肠胃炎。

4、忌睡前饮茶

睡前不宜饮茶，茶水有兴奋作用，影响睡眠，造成失眠，特别是老年人，睡前饮茶，不但影响睡眠，还容易导致心慌不安等症。

读了上面的内容，大家都知道夏天喝茶该注意什么了吗？一定要紧记哦！