达人分享简单强效的预防感冒方法

达人分享简单强效的预防感冒方法

达人送福利来啦，给大家分享几个既简单又强效的预防感冒方法，保持通风、多补充维C、晒太阳等。

预防感冒要室内通风

想要有效地预防感冒，可以保持室内的通风来达到，室内通风了才不会把引起感冒的细菌残留在室内，从而强效预防感冒。

按摩法预防感冒

按摩预防感冒你又听过没有，就是用双手掌按摩面颊的迎香穴来达到预防感冒，按摩这个穴位是可以有助于缓解鼻塞的，当鼻塞的时候就可以采用这个方法来预防鼻塞引起的感冒。

晒太阳 消毒杀菌预防感冒

有太阳的时候可以多去晒晒日光浴，病菌在紫外线的照射下，会丧失活性，从而失去感染力，那样就不会造成感冒疾病了。

提高自身免疫力预防感冒

提高自身免疫力是预防感冒强有力的方法，这个可以通过运动来达到，人在运动的过程中，会让促进身体机能的循环，从而帮助提升免疫力以抵抗感冒病毒的入侵。

多补充维C预防感冒

维C可以有效抵抗病毒？对，想要预防一般的感冒，可以通过多吃富含维C的蔬果，以加强自身免疫的防线，从而有效预防感冒。

既简单又快速的预防感冒方法，就是晒太阳杀菌、做运动提高自身免疫力等，这些方法疗效都还不错哦！