女人养生食谱之女人滋阴补肾汤

女人养生食谱之女人滋阴补肾汤

女人滋阴补肾汤是女人养生食谱中最重要的一项，下面辣妈营小编给大家介绍的分别是羊肉汤、甲鱼汤、山药茯苓乳鸽汤！

女人滋阴补肾养生食谱之羊肉汤

材料：羊肉、羊骨架、羊杂、葱花、香菜、蒜黄

做法：

1、把羊肉、羊骨架洗干净，羊杂处理干净。

2、在锅内放入适量的水，然后把羊肉、羊杂放进去煮熟，可以放些葱姜。

3、羊肉、羊杂煮熟之后捞出切片。

4、把羊骨架放在锅内，加满清水，用中火熬一个小时左右，并且把漂浮的杂质除掉，加入葱姜，熬到汤成乳白色即可。

5、把切好的羊肉、羊杂放在碗里，加入葱花、香菜、蒜黄和适量的精盐，然后倒进熬好的羊汤即可食用。

女人滋阴补肾养生食谱之甲鱼汤

材料：甲鱼、枸杞子、熟地黄

做法：

1、将甲鱼宰杀干净，去除头、瓜、内脏、甲壳，然后洗干净切成小方块。

2、把洗干净的甲鱼放在铝锅内，把洗干净的枸杞子、熟地黄和适量的水放进去，用大火烧开后，再用小火熬到鳖肉熟透即可。

女人滋阴补肾养生食谱之山药茯苓乳鸽汤

材料：乳鸽、山药、茯苓、姜、盐

做法：

1、把乳鸽的内脏去除并且清洗干净，然后放在开水中焯汤一下，去除血水捞出。

2、姜和山药洗干净后分别切片、切块。

3、在锅内放入适量的食用油，放入姜片煸炒后再放入乳鸽炒香。

4、把炒香的乳鸽放在砂锅中，加入适量的清水和茯苓，用小火煮1个小时左右，再放入山药块煮到烂熟，加入盐调味即可。

今天辣妈营小编给大家介绍女人养生食谱之女人滋阴补肾汤就介绍到这里了，各位女性朋友们赶紧在这个冬季，为自己进补一下吧！