三个排毒的好方法 让你气色变好皮肤变白

三个排毒的好方法

忽然变胖了，皮肤变差了，那是因为体内毒素堆积所造成的，想要气色变好，体重下降，首先你就要将体外的毒素排出来，下面分享几个排毒的好方法，让你重拾美丽和自信。

方法一：先弄清原因，后“对阵下药”

原因1：宿便导致毒素的生成，因为毒素都会肠道，就会形成大便，一旦肠道消化不良，出现便秘现象，那么肠道无法排出粪便，就会造成体内重新吸收毒素。

解决方法：多喝水，多吃纤维素食物，帮助肠道蠕动，让粪便排出体外，帮助排毒，让气色快速变得白里透红。

原因2：病理性导致毒素生成，什么叫做病理性导致毒素生成？意思就是身体里老旧坏死的细胞，淤堵的淋巴细胞、淤血细胞无法及时排除水液，就会导致身体的毒素生成。

解决方法：咨询门诊医生，遵循医嘱。

方法二：食物排毒

排毒食物1：柠檬

柠檬含有各种酸性物质和大量的维生素C，能帮助肠道消化，美白肌肤有效淡化肌肤黑色素，有助纤体瘦身，排毒养颜的功效，建议每天一杯柠檬水，或者是一杯百香果柠檬汁，帮助排毒，让你气色变好皮肤变白。

排毒食物2：白萝卜

白萝卜是纤维蔬菜，能够消暑化痰，快速去除身体水肿，排肠毒，让黯沉的肤色，瞬间变得光滑起来，而且白萝卜还具有减肥的功效，让你气色好皮肤白的同时，还能瘦下来，吃它就对了。

排毒食物3：冬瓜

女人排毒最好的食物就是冬瓜了，冬瓜具有利尿通便的功效，有效将体内的毒素排出体外，让你气色一下好起来，而且冬瓜还有着抗衰老的功效，是女人最佳的美容食物。

方法三：运动排毒

最健康最实用的排毒方法，当然是运动排毒了，运动的过程中，脂肪燃烧毒素通过汗水排出体外，加快新陈代谢，气色变得粉红有光泽，就如少女般的肌肤，运动排毒相当健康，能减轻身体器官各方面的负荷，提高身体免疫力，增强体质，让你最有活力的猪猪女孩。

这么简单的排毒方法，照着做就对了，让你气色变好，皮肤变得白皙有光泽。