春季养生常识 温补阳气调养脾胃是关键

春季养生常识

春季不但万物复苏，人也开始变得更精神更有活力，春季同时是一个养生的好季节，大家不要浪费了这个好时机，但养生也要知道一些常识，下面就跟大家说说春季养生常识。

春季养生宜养神

春季万物复苏，人体也会产生阳气，但这容易导致阳气旺盛而阴虚，最后损伤心神的现象，另外，有时候季肝火旺，也会损伤心神，就会出现春困、疲劳等现象，所以，有时候季养生需注重养神。

春季养生宜养诸不足

人体在冬季消耗能量特别多，而到了春季体内又会阳气生发，这就容易导致体内阴阳失调现象，就会出现阳虚，导致食欲降低、精神差等，而肾阳虚的人还会出现手足冰冷等，所以，春季养生需注意养诸不足。

春季养生宜养脾胃

春季肝气上升，肝气上升则脾胃变弱，导致脾胃功效失调，所以，有时候季养生需注意调养脾胃，特别是对于长期肠胃功效差的人，在春季养好脾胃，对于以后的健康是非常有帮助的。

春季养生宜温补阳气

刚进入春季，体内的寒气还没有完全退，所以，在春季仍然要进食一些温补的食物，以滋补阳气，春季不妨多进食山药、大枣等温补食物，能够温补阳气、调养脾胃等。

春季虽是养生季节，但养生常识也需要紧记。