女性冬季养生 一定要吃的5种“酸”

女性冬季养生

冬季干燥无比，多吃酸味食物不仅滋阴养颜，而且可以减肥，现在，辣妈营小编就为你推荐5种常见的酸味食物，记得多吃哦！

醋

醋是日常的调味料，具有生津开胃的保健功能，常吃醋可促进胃液分泌，美容养颜的同时促进消化吸收，还能分解脂肪，合理食用，既美颜也瘦身。

酸奶

酸奶，女孩子的喜爱食物，尤其是想减肥的美眉，内含的大量活性乳酸菌能够有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘，有利健康。

山楂

中医认为，山楂含碳水化合物、苹果酸、酶和蛋白质，可以降血压，促进肠胃消化，而且还是很好的健胃润肺食物，其中含有的脂肪分解酶还可以减肥。

橘子

橘子俗称桔，富含维生素C，性温，入肺，色彩鲜艳、酸甜可口，是秋冬常见的美味佳果，且果皮还可入药，对胃阴不足、口干、肺热咳嗽很有功效。

西红柿

西红柿含有苹果酸、柠檬酸等有机酸，可以补给人体几种维生素和矿物质，能促进胃液分泌，消化蛋白质和脂肪，其中的果酸及纤维素有消化、润肠通便作用。

酸味食物能保健养生，美颜瘦身，冬季饮食要多吃清润甘酸的食物，酸味食物可以护肝，滋阴养气，还能帮你减肥，何乐而不为呢？